AUTOORGANIZACJA – proces treningowy z perspektywy nauk o kompleksowości

299,00 

Książka zawiera cztery główne rozdziały w których autor zadaje następujące pytania

I. Kogo trenujemy?
II. Co trenujemy?
III. Jak trenujemy?
IV. Dlaczego trenujemy?

I. Zostało kiedyś powiedziane, że aby nauczyć Jasia matematyki, należy znać Jasia i matematykę. Trenerzy w dniu dzisiejszym coraz bardziej, zagłębiają się w analizę gry, czy jednak nie powinni najpierw dobrze zrozumieć istoty ludzkiej? Wydaje się być niedopuszczalne aby lekarz nie opierał swojej pracy o badania naukowe. Dlaczego więc pozwalamy aby trenerzy to robili? Zrozumienie człowieka z perspektywy nauk o kompleksowości, pozwoli nam lepiej zrozumieć jak trening wpływa na zawodnika i czy na pewno jest to proces liniowy?

II. W przypadku niepowodzeń w polskiej piłce nożnej, wielu ludzi szuka wytłumaczenia w przygotowaniu fizycznym. W drugim rozdziale czytelnik dowie się, że to nie przygotowanie fizyczne było problemem polskiej reprezentacji na Mistrzostwach Świata w 2018. Co nim jednak było? Jak należy rozumieć siłę, szybkość i wytrzymałość w piłce nożnej? Jeden z najlepszych trenerów przygotowania fizycznego w piłce nożnej na świecie Francisco Seirul·lo (FC Barcelona), rzekł kiedyś że przygotowanie fizyczne w piłce nożnej nie istnieje. Jak należy rozumieć te słowa? To właśnie w tej lekturze czytelnik znajdzie odpowiedź.

III. Proces treningowy przez wielu uważany jest jako skomplikowany. Jednak już na wstępie  czytelnik pozna różnicę między kompleksowością, a skomplikowaniem. Jak jednak należy ustrukturyzować trening aby zawierał on spójną, systemową wizję? W rozdziale trzecim, zostanie zaprezentowany trening strukturalny, który jest fundamentem dla trenerów w FC Barcelona i wielu innych klubach w Katalonii.

IV. W ostatnich latach „model gry” stał się nie tylko narzędziem pomocnym w rozwoju drużyny, ale przede wszystkim wyznacznikiem „statusu trenerskiego”. Im bardziej opracowany model gry, tym lepszym trenerem jestem. Ta mantra sprawiła utrapienie dla wielu innych trenerów, dla których prawda ma dużo większe znaczenie niż opinia publiczna. Czy naprawdę model gry jest tym od czego powinni swoją pracę rozpoczynać trenerzy? Jeżeli nie, to od czego powinni ją zaczynać? Jak powinna wyglądać współpraca trenera i trenera przygotowania motorycznego? Jaka jest rzeczywiście użyteczność małych gier? Dlaczego tak naprawdę trenujemy?

 

O Autorze

Trener piłki nożnej, trener przygotowania fizycznego.

Absolwent Uniwersytetu Barcelońskiego, aktualnie student prestiżowych studiów podyplomowych organizowanych przez FC Barcelona y Mastercede Byomedic System. Trener piłki nożnej posiadający licencję UEFA A, wydaną przez Królewską Hiszpańską Federację Piłkarską. Na co dzień powiązany z klubami RCD Espanyol, CF Badalona, Sant Cugat czy międzynarodową akademię zrzeszającą zawodników z całego świata Kaptiva Sports Academy. Od ponad trzech lat zdobywa wiedzę i doświadczenie u najlepszych Francisco Seirullo (FC Barcelona) Julio Tous (Inter Mediolan) Rafa Pol (Reprezentacja Hiszpanii) czy Dani Parra (RCD Espanyol). Swoją pracę opiera o nauki o kompleksowości, nowatorski sposób treningu oparty na transdyscyplinarnym podejściu, który przedstawia w swojej najnowszej książce „Autoorganizacja – proces treningowy oparty o nauki o komplekosowości” w której autorem prologu jest Dani Parra.

Kategoria:

Opis

SPIS TREŚCI

PODZIĘKOWANIA

PRÓLOGO

PRO WSTĘP Historia z lat 80

ROZDZIAŁ PIERWSZY: KOGO TRENUJEMY?

  • Zmiana paradygmatu Uczymy czy nauczamy?
  • Nowy paradygmat Czy istnieje niepraktyczna teoria?
  • Kompleksowe a skomplikowane
  • Zawodnik jako istota kompleksowa

ROZDZIAŁ DRUGI: CO TRENUJEMY?

  • Czym jest sił Siła jako podstawowa zdolność fizyczna Dodajemy czy integrujemy?
  • Trening mięśni vs. trening ruchu
  • Podział na strukturę i funkcję
  • Siła maksymalna i jej (nie)użyteczność
  • Entropia zmienna (nie)znana w treningu siły
  • Sekwencja i ewolucja siły
  • Siła w piłce nożnej – zmiana paradygmatu
  • Szybkość
  • Podejmowanie decyzji
  • Decyzje świadome i nieświadome Informacja reguluje działanie
  • Nieprzewidywalność jako największy wymiar szybkości
  • Instrukcje od trenera, czyli lepsze wrogiem dobrego Wytrzymałość
  • Zmęczenie jako jeden z elementów warunkujących grę
  • Nie zapominaj o mózgu!
  • Wytrzymałość kolektywna

ROZDZIAŁ TRZECI: JAK TRENUJEMY?

  • Docenianie historii nie oznacza jej powtarzania – modele periodyzacji
  • Skąd przychodzimy i dokąd zmierzamy?
  • Trening strukturalny – Poznawczy Model Funkcjonalności Synergicznej Seirul•lo
  • Fundamenty treningu strukturalnego
  • Zadanie jako podstawowy element mikrocyklu strukturalnego
  • Preferencyjne sytuacje symulacyjne
  • Constraint – ograniczenia pozwalające na pojawienie się nowych zachowań
  • Strategia vs program
  • Planowanie z perspektywy systemowej
  • Proces, który trwa dłużej niż tydzień
  • Mikrostruktura: mikrocykl w poznawczym modelu funkcjonalności synergistycznej
  • Fazy mikrocyklu
  • Rodzaje mikrocykli
  • Biologia to nie wszystko
  • Kontekst ma znaczenie
  • Niepodważalna rola struktury emocjonalno-wolicjonalnej
  • Uproszczony model kompleksowej rzeczywistości

ROZDZIAł CZWARTY: DLACZEGO TRENUJEMY?

  • Trening optymalizujący (TO)
  • Struktura społeczno-afektywna wzmocnienie synergii w przestrzeni fazowe
  • Synergie – budowa interakcji w przestrzeni fazowej
  • Degeneracja jako jedna z właściwości synergii
  • Trening wspomagający (TW)
  • Stan formy w piłce nożnej
  • Rola trenera przygotowania motorycznego
  • Kontrola i ewaluacja zadań w treningu strukturalnym
  • Prewencja urazów Ilość vs jakość
  • Gry zredukowane
  • Cykle semanalne – mikrostruktura, parametry ogólne
  • Koordynacyjna
  • Metodologia
  • Dynamika intensywna – interwencja
  • Dynamika ekstensywna – współpraca
  • Dynamika intensywna – interakcje

ZAKOŃCZENIE 

BIBLIOGRAFIA

Strony internetowe